Ayurveda「伸．心．聆」工作坊

Ayurveda「伸心聆」工作坊

- Ayurvedic Movement伸展練習
透過肢體擺動和聆聽現場演奏音樂,調節呼吸,
不單止深層地放鬆肌肉,心靈也隨着擺動,把抑壓着

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- Ayurveda內觀呼吸法練習
有助刺激副交感神經,減慢心率,降低血壓,使身心平靜

此練習配合現場音樂演奏治療,
參加者可完全放鬆,配合呼吸聆聽音樂,
情緒治愈,享受自我空間

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- Self Healing Massage
教授學員簡單處理流行都市痛症
如：大象腿 / 富貴包

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適合任何年齡組別人士參與

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3月27日(星期一)

19:00 - 22:00

荔枝角永康街18號永康中心12D